ভিটামিন D এর অভাবে শিশুদের কি রোগ হয়

যত গরম বাড়ছে তত বেশি ভিটামিন ডি ঘাড়তি সমস্যা বেশি দেখা দিচ্ছে। আমাদের মাঝে অনেক মানুষ আছে ভিটামিন ডি এর অভাবে শিশুদের কি রোগ হয়। এছাড়াও হাড়ের প্রধান তিনটি রোগ কি এগুলো সম্পর্কে জানতে চাই। আপনি যদি আমাদের পুরো পোস্টটা পড়ে থাকেন তাহলে ভিটামিন ডি এর অভাবে কি ধরনের রোগ হয় এগুলো সম্পর্কে জানতে পারবেন।

শিশুর প্রাথমিক বৃদ্ধি বিকাশের জন্য ভিটামিন ডি হচ্ছে সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন ডি শিশুরা হার ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এর পাশাপাশি ভিটামিন ডি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। আর ভিটামিন ডি এর ঘাটতি যদি হয় তাহলে শিশুর শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেসব শিশুরা ঘন ঘন অসুস্থ হয় তাদের শরীরে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি থাকে আর এ ঘাটতি থেকেই বারবার অসুস্থ হয়।

এছাড়াও যদি শিশুদের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি না থাকে সে ক্ষেত্রে দাঁতের সমস্যা হয়। বিশেষ করে দাঁতের ক্ষয় ও ক্যাভিটি হতে পারে। বর্তমান সময়ে শরীরের যত্ন নেওয়াটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ সুস্থ থাকতে হলে আমাদের শরীরে প্রতিদিন বিভিন্ন ধরে ভিটামিন ও মিনারেল এর প্রয়োজন আছে। ভিটামিন গুলো আমাদের শরীরের ভিতরে তৈরি হয় এবং আমরা বিভিন্ন ধরনের খাবার থেকে এই ভিটামিন পেয়ে থাকি। ভিটামিন ডি সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জেনে নেই।

ভিটামিন ডি এর অভাবে আমাদের অনেক রকম অসুখ হতে পারে। বিশেষ করে শিশুদের বিভিন্ন ধরনের রোগ দেখা দেয় ভিটামিন ডি এর অভাব থাকলে। ভিটামিন ডি এর অভাব থাকলে কি কি রোগ দেখা দিবে আসুন জেনে নেই। রিকেট শিশুদের মধ্যে দেখা যাওয়া ভিটামিন ডি এর অভাবজনিত একপ্রকার হাড়ের অসুখ। এর জন্য শিশুদের হাড়ের বিকাশ সঠিকভাবে সম্পন্ন হয় না।

এর ফলে হাড়ের ব্যথা অনুভব হয় স্বল্পবুদ্ধি এবং হাড় নরম ও দুর্বল হয়ে যায়। যার জন্য হারের বিকৃতি দেখা দেয় আবার প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি অস্টিওম্যালাসিয়া নামে পরিচিত। ভিটামিন ডি এর অভাব থাকলে আমাদের মূলত হার দুর্বল হয়ে যায়। আর হাড় দুর্বল হয়ে গেলে আমরা অনেক কিছু থেকে দুর্বল হয়ে পড়ি। আমাদের শরীরের সবথেকে বড় অংশ হচ্ছে হাড় আপনার হাতের যদি হাড় ভেঙ্গে যায় সে হাতে কিন্তু শক্তি পাবেন না।

সে কারণে আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি এর অনেক বেশি প্রয়োজন আর ভিটামিন ডি যদি আমাদের শরীরে সঠিক পরিমাণে থাকে তাহলে আমাদের হাড় নরম ও দুর্বল হয়ে যাওয়া থাকে দূরে থাকবো। ভিটামিন ডি এর ঘাটতি প্রতিবন্ধী ইমিউন ফাংশনের সাথে যুক্ত হতে পারে। যাদের ভিটামিন ডি এর অভাব আছে তাদের নির্দিষ্ট ধরনের সংক্রমনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সমস্যা হতে পারে। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিস টাইপ টু ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কযুক্ত বলে মনে করা হয়েছে।

আমাদের মধ্যে অনেকের হাড়ের সমস্যা হয়ে থাকে। কি কারনে হাড়ের সমস্যা হয় এটা হয়তো অনেক মানুষ জানে না। ভিটামিনের অভাবে অনেক সময় আমাদের শরীরে হাড়ের সমস্যা দেখা দেয়। মানুষের শরীরের হাড়ের একটি গঠন প্রক্রিয়া আছে জন্মের পর থেকে একটি নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত আর নানাভাবে পরিপক্ক হতে পারে। পরে আবার হার ঘনত্ব কমে হাড় পাতলা হতে শুরু করে। 

হাড়ের ঘনত্ব যখন কমে যায় তখনই সেটা রোগ আর এই রোগের নাম হাড় ক্ষয় রোগ রোগটিতে আক্রান্ত হলে হাড়ের ঘনত্ব কমে হার ছিদ্রযুক্ত দুর্বল এমনকি ভেঙ্গে যেতে পারে। সঠিক সময়ে এর প্রতিরোধ বা চিকিৎসা না নিলে একান্ত ব্যক্তিগত কাজকর্ম যেমন নামাজ গোসল টয়লেটে আরো বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হাঁটাচলা করা আরো বিভিন্ন রকমের রোগ প্রতিরোধ দেখা দিবে। হারে সমস্যার কারণে যে সব রোগ গুলো হয়ে থাকে ক্যান্সার, রক্ত রোধ, অপুষ্টিজনিত রোগ, কিডনি রোগে, আক্রান্ত তাদের হাড় ক্ষয় রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকগুণ বেড়ে যায়।

এর বাইরে নানা রোগের চিকিৎসার জন্য যারা দীর্ঘদিন ধরে সেবন করে তাদের হারেও ঘনত্ব কমে গিয়ে হাড় ক্ষয় রোগ হতে পারে। এ রোগে আক্রান্ত হলে সাধারণত যতটুক আঘাতে একজন ব্যক্তির হাড় ভাঙ্গার কথা তার মাত্র এক পঞ্চমাংশ আঘাতে হাড় ভেঙে যায়। আর মেরুদন্ডের হারের ক্ষয় হলে মানুষ একটা পর্যায়ে গিয়ে পুজো হয়ে যায়। মেরুদন্ড ছাড়াও কোমর হাতের কব্জি পায়ের ক্ষয় হবার প্রবণতা অনেক বেশি থাকে।

আমাদের যে কারণে শরীর দুর্বল হয় এটা হয়তো অনেকেই বুঝতে পারে না কি কারণে আমাদের শরীর দুর্বল হয়। শরীর দুর্বল হলে কোন ভিটামিন খেতে হবে কোন ভিটামিনের অভাবে আমাদের শরীর দুর্বল হয় এসব বিষয়গুলো জেনে নিন। ভিটামিন ডি অভাবে শরীরের মাংসপেশি দুর্বলতা বেড়ে যায়। বিশেষ করে মাংসপেশি বেড়ে যাওয়া ও মাংসপেশী কাপার মতো সমস্যাগুলো হয়ে থাকে।

আমাদের শরীর যদি দুর্বল হয়ে যায় তাহলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন মাংসপেশী কাপে তখন মনে করতে হবে আমাদের শরীরে ডি এর অভাব আছে। কাজেই মাংসপেশির দুর্বলতা কাটাতে নিয়মিত ভিটামিন ডি গ্রহণ করা আমাদের প্রয়োজন। সঠিক সময় আমরা যাতে ভিটামিন ডি গ্রহণ করে থাকে। তাহলে আমাদের ভিটামিন ডি এর ঘাটতি থাকবে না। শরিলে ফসফরাস ও ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি এই দুইটি উপাদান হাড়ের মূল গঠন তৈরি করে।

ভিটামিন ডি অভাবে হাড় দুর্বল হয় এবং আস্তে আস্তে হাড় ভঙ্গুর হয়ে পড়ে যাকে অস্টিও পাসিস রোগ বলা হয় ।ভিটামিন ডি পাবেন কোন সময়ের রোদে গবেষণায় পাওয়া গেছে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট শিশু ও বয়স্কদের দাঁতের ক্ষয় রোধ করে এটি দাঁতের মিনারেলের উন্নতি ঘটিয়ে দাঁতের ক্ষয় রোধ করে । শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ভিটামিন ডি পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করে শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও এটি ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন ডি খাবার খোদা কমায় বলে ওজন কমাতে সাহায্য করে পরিশ্রমের ক্ষমতা বাড়ায় এবং ক্লান্তি কমায় বলে ওজন করে।

ভিটামিন ডি এর অভাবে শিশুদের কোন রোগ থেকে বা কোন রোগে ঝুঁকি বেশি থাকে। ভিটামিন ডি যা আপনার শিশুকে অসুবিধা ছাড়াই এবং ভালো শক্তি ও ক্ষমতা দিয়ে চারপাশে খেলতে সক্ষম করে তুলবে হারগুলো শক্তি এবং ওজন বহন করার জন্য ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস প্রয়োজন। ভিটামিন ডি হাড়গুলো যাতে কোনটির থেকে বঞ্চিত না হয় সেই বিষয়গুলোকে ভালোভাবে নিশ্চিত করা।

শরীরে জন্য ভিটামিন ডি খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি জিনিস।বড়দের মত শিশুদের হার গঠনে এই ভিটামিন খুব বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেহেতু শিশুদের হার দ্রুত পারে এবং এ কারণে তাদের পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। সব সময় শুধুমাত্র খাবার থেকে ভিটামিন দিয়ে ঘাটতি পূরণ করা যায় না।

সূর্যের আলো আমরা যদি সঠিক সময়ে ছোট বাচ্চাদের সূর্যের আলো লাগাতে পারি তাহলে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পূরণ করা অনেক সহজ হয়ে যাবে। ভিটামিন ডি এর অভাবে ভার দুর্বল হয় এবং আস্তে আস্তে হাড় ভঙ্গুর হয়ে ফলে যাকে পাঁচটি অপ্রোসিস। শিশুদের জন্য উপকার শিশু ও কিশোর কিশোরীদের হারের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন ডি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। ভিটামিন ডি এর অভাবে শিশুদের হারে বিকৃতি বা রিকেট রোগ হতে পারে।