ডায়াবেটিস হলে কি কি সমস্যা হয়

ডায়াবেটিস হচ্ছে একটি সমস্যা এ রোগের বিভিন্ন মানুষ আক্রান্ত হয়। কিন্তু অনেকে জানে না ডাইবেটিস হলে কি কি সমস্যা হয় ও কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে। আপনি যদি ডায়াবেটিক সম্পর্কে জানতে চান তাহলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার অনেক বেশি উপকারে আসবে। আর সঠিক তথ্য জানতে হলে অবশ্যই আপনাকে পুরো পোস্টটা প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত খুব মনোযোগ সহকারে পড়তে হবে।

ডায়াবেটিস এমন একটি সমস্যা যা আমাদের শরীর নিজে থেকে ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না। আর এর জন্যই রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হয়ে যায়।

ডায়াবেটিস হলে শরীরে নিজে থেকে ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না এর ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি বেড়ে যায়। বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা অনেক বেশি বেড়ে গেছে। আপনার ডায়াবেটিস হলে বারবার পিপাসা লাগবে ঘন ঘন প্রসাব হবে চোখে ঝাপসা দেখবেন ওজন বেড়ে যাবে। এসব ধরনের সমস্যা হলে আপনি বুঝে নেবেন যে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আপনাকে এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো খাওয়া যাবে না। সেগুলো খেলে আপনাকে বুঝেশুনে খেতে হবে। তাহলে আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস শুধু চিনি থেকে হয় না বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি থেকেও হয়। সেজন্য আমাদের ডায়াবেটিস হলে অবশ্যই খাদ্যের প্রতি বিশেষ নজর রাখতে হবে।

ডায়াবেটিস দুই রকম হয় একটি হচ্ছে টাইপ ওয়ান ও টাইপ বি। এছাড়াও গর্ভকালীন ডায়াবেটিকস হতে পারে। জেসটেসানাল ডায়াবেটিস, নিওনাটাল ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস হচ্ছে আমাদের শরীরে নিজে থেকে ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না। আর ইনসুলিন  আমাদের শরীরের কোষগুলোতে শর্করা প্রবেশ নিয়ন্ত্রণ করে। আসুন তাহলে আমরা প্রথমে জেনে নিই টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিকস হলে কি কি সমস্যা হয়।

টাইপ টু ডায়াবেটিস কে অনির্ভর ডায়াবেটিস বলা হয়। এই ডাইবেটিসে আক্রান্ত হয় প্রায় ৯০% লোক। এই ডাইবেটিস প্রাপ্তবয়স্কদের মাঝে বেশি দেখা যায় কারণ এটি ৩০ বছরের পরে প্রকাশ পায়। তবে এখনকার সময়ে দেখা যাচ্ছে অল্প বয়স্ক মানুষদেরও টাইপ টু ডায়াবেটিস হচ্ছে। টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তারা নিজে ইন্সুলেন্ট তৈরি করতে সক্ষম। টাইপ 1 ডায়াবেটিসের যেমন সমস্যা হয় ঠিক তেমনি টাইপ 2 সাধারণ ধীর গতিতে হয় তার সূত্রপাত। আসুন তাহলে আমরা জেনে নিই টাইপ 2 ডায়াবেটিস হলে কি কি সমস্যা হয়।

দিন দিন সারা দেশে প্রায় ডায়াবেটিসে আক্রান্ত সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এ রোগে আক্রান্ত হলে আপনার জীবন যাপন পরিবর্তন আনতে হবে অনেক। ডায়াবেটিস কখনো পুরোপুরি ভালো করা যায় না কিন্তু এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আপনার যদি অনিয়মিত ডায়াবেটিস হয় তাহলে আপনি বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত হতে পারে কিডনি, লিভার ক্ষতি হতে পারে। আপনি কিছু খাবার পরিবর্তন করে ডায়াবেটিস কমাতে পারবেন।

আপনি যদি কিছু খাবারের উপরে নির্ভর করেন তাহলে দেখবেন ডায়াবেটিসের সংক্রান্ত জটিলতা অনেক কমে গেছে। ডায়াবেটিস হলে মানুষের শরীরে ইনসুলিন হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়। আর এজন্যই আমাদের দেহের কোষে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারেনা সেজন্য দেখা যায় রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়। আসুন তাহলে আমরা জেনে নিই কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে। শরীরে বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন খুবই উপকারী তবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উচ্চ প্রোটিন খুবই ক্ষতিকারক হতে পারে ।

গরুর মাংস, ভেড়ার মাংস এগুলো জাতীয় খাবার খেলে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষতি হবে। এসব খাবার না খেয়ে যদি বাদাম সিম এগুলো  গোটা হলে ডায়াবেটিস তৈরিতে তেমন কোন সমস্যা হবে না। আলুতে রয়েছে উচ্চমাত্রায় সেতস্যার উপাদান আর এই উপাদান ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। ডায়াবেটিস রোগীদের আলু না খাওয়াটাই সবচেয়ে বেশি ভালো। এছাড়াও ভুট্টাতে রয়েছে মিনারেল ভিটামিন আস এটি যদি বেশি পরিমাণে খাওয়া হয় তাহলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যাবে।

সেজন্য ডায়াবেটিস রোগীদের এগুলো অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত। আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তাহলে আপনি সাদা আটা এড়িয়ে চলবেন। কিসমিস ও বেরি এতে রয়েছে উচ্চমাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্য ও উপকারিতা। তবে এতে প্রাকৃতিক চিনির উচ্চ ক্যালরি রয়েছে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনেক ক্ষতিকর। এগুলো খাবার যদি আপনি খান তাহলে আপনার ডায়াবেটিস বেড়ে যাবে।

যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের খাওয়া দেওয়ার প্রতি একটু যত্নশীল হওয়াটা অনেক বেশি প্রয়োজন। এমন কিছু খাবার বা শাকসবজি আছে যা ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া একদমই উচিত নয়। যদিও ডায়াবেটিস রোগীরা এমন কিছু সবজি খায় তাহলে তাদেরকে পরিমাণটা বুঝে খেতে হবে। খুব কম পরিমাণে খাওয়া লাগবে বেশি পরিমাণে খেলে তাদের জন্য অনেক বেশি ক্ষতি হতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবারের প্রতি একটু সতর্ক থাকা উচিত। কার্বোহাইড্রেট খাবারগুলো আমাদের শরীরের দ্রুত গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। আসুন তাহলে আমরা এখন জেনে নেই ডায়াবেটিসে কি কি সবজি খাওয়া যাবেনা। আলু, মিষ্টি আলু, মুলা, গাজর, বিট, মাটির নিচে থাকা এই সবজিগুলোতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা অনেক বেশি। আর ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটা অনেক বেশি ক্ষতিকর।

কার্বোহাইড্রেট আমাদের শরীরে গ্লুকোজের মাত্রাটা খুব বেশি বাড়িয়ে দিতে পারে কম সময়ে। ভুট্টা মিষ্টি কন এসব জাতীয় খাবার ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া একদমই উচিত না। কিছু কিছু সবজি আছে যা রক্তের শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয় ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের পরিস্থিতি অনেক বেশি খারাপ হয়ে যায়। সেজন্য আমাদেরকে একটু বুঝে।শুনে খাওয়া উচিত সবকিছুই।

ডায়াবেটিস হলে কিছু কিছু লক্ষণ দেখা যায়। ডায়াবেটিস এমন একটি শারীরিক অবস্থা যে ব্যক্তি আক্রান্ত হয় তার রক্তের শর্করার  মাত্রা অনেক বেশি বেড়ে যায়। এতে আক্রান্ত হলে সারা জীবনের জন্য তা বয় বেড়াতে হয়। ডায়াবেটিস হলে মানুষের শরীরে গ্লুকোজ স্থায়ীভাবে দ্বিগুন বেড়ে যায়। আর যদি কোন প্রতিকার নেয়া হয় তাহলে এটা বাড়তেই থাকে এর ফলে অনেক জটিলতা সৃষ্টি হয় শরীরে। ডায়াবেটিক শুধু শরীরে চিনি না আরো অনেক ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করে। ডায়াবেটিস থেকে হৃদরোগের আশঙ্কা থেকে যায়। আসুন তাহলে আমরা এবার জেনে নিই ডায়াবেটিসসের লক্ষণগুলো সম্পর্কে।

প্রিয় পাঠক আপনারা হয়তোবা এত সময় জেনে গেছেন ডায়াবেটিস হলে কি কি সমস্যা হয়। এছাড়াও কি কি খাবার খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে ডায়াবেটিস হলে কি কি সবজি খাওয়া যাবেনা বিভিন্ন ধরনের তথ্য যদি আপনাদের জানা না থাকে তাহলে এত সময় জেনে গেছেন। ডায়াবেটিস আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক বাড়িয়ে দেয়। আর ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে হলে অবশ্যই আপনাকে কিছু কিছু খাবার ত্যাগ করতে হবে।

তাহলে আপনি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাবেন। আপনি যদি পুরো পোস্টটা পড়েন তাহলে আপনার অনেক বেশি উপকারে আসবে। আজকের লেখা আর্টিকেল যদি আপনাদের ভালো লাগে তবে প্রতিদিন নতুন নতুন তথ্য পেতে আমার ওয়েবসাইটটি ভিজিট করতে পারেন। এবং আপনাদের যদি কোন মন্তব্য থাকে তো কমেন্ট করে জানাতে পারেন।