হঠাৎ চিকন হয়ে যাওয়ার কারণ

প্রিয় পাঠক আপনাদের মাঝে অনেকেই আছে যাদের শরীর চিকন হয়ে যাই কিন্তু তারা আসলে জানে না হঠাৎ চিকন হয়ে যাওয়ার কারণ কি ও শরীরের ওজন কমে যাওয়ার কারণ কি এগুলো নিয়ে অনেকের মনে অনেক প্রশ্ন থাকে। চিকিৎসকদের ভাষায় একটি কথা আছে বডি মাস ইনডেক্স এর মানে উচ্চতা অনুযায়ী মানুষের ওজন স্বাভাবিক থাকারও একটি সীমা রয়েছে। তাহলে আজকে আমারা আপনাদেরকে এর কারণ ও প্রতিকারগুলো জানাবো।

হঠাৎ চিকন হয়ে যাওয়ার কারণ জানতে হলে আপনাকে অবশ্যই শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পুরো পোস্টটা খুব মনোযোগ সহকারে করতে হবে। তাহলেই আপনি জানতে পারবেন।

অনেক সময় দেখা যায় যে মানুষ যদি না চায় তারপরও তার ওজন কোন প্রচেষ্টা ছাড়াই খুব সহজে কমে যায়। এই লক্ষণটা আসলেও খুবই মারাত্মক একটি লক্ষণ এতে করে শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে। উচ্চতা অনুযায়ী প্রত্যেকটা মানুষেরই ওজনের একটা সীমা রয়েছে। যদি দেখা যায় যে শরীরের ওজন ধীরে ধীরে অনেক বেশি কমে যাচ্ছে সেটা তো অনেক চিন্তার বিষয় হয়ে পড়ে।

তখন আপনার যদি ওজন কমতে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনাকে তার সঠিক কারণটা খুঁজে বের করতে হবে। তারপরে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। অনেক সময় দেখা যায় যে চেহারা শুকিয়ে যায় শরীর শুকিয়ে যায় বিভিন্ন ধরনের কারণে। তবে প্রথমে আপনাকে সে কারণগুলো খুঁজে বের করতে হবে তাহলে আপনি সুস্থ জীবন যাপন করতে পারবেন।

আমরা অনেক সময় দেখি যে আমাদের মাঝে কিছু মানুষ হটাৎ চিকন হয়ে যায়। এর কারণ হয়তো সবাই জানে না কি কারণে সে চিকন হচ্ছে এরকম প্রশ্ন সবার মনেই থাকে । যদি খাবারের প্রতি আগের থেকে আগ্রহ কমে যায় বা ক্ষুধা কমে যায় তখন প্রায়শই দেখা যায় যে ওজন কমে যায়। আমরা অতিরিক্ত ক্লান্ত বোধ করি কিংবা শক্তির অভাব হয় ওজন কমে যায়।

আমাদের পেশী হ্রাস বা শক্তির হ্রাস স্পষ্ট হতে পারে যখন বিশেষ করে আমাদের ওজন হ্রাস যথেষ্ট হয়। তবে কেউ কখনো সক্রিয় ভাবে ওজন কমানোর চেষ্টা করে না। এটা আরও বেশি গুরুত্ব হতে পারে যে সেই মানুষটা ঠিক মতো খাবার খাচ্ছে না। সবসময় আমাদের ওজন উঠা নামা করতে পারে এটা স্বাভাবিক একটা বিষয়। যাদের অতিরিক্ত ওজন হ্রাস থাকে বা যাদের বয়স হয়ে গেছে ৬০ ৭০ তাদের ওজন হ্রাস তাদের ৫ থেকে ১০ এর মতো ছাড়িয়ে যায়।

যাদের ক্যান্সার বা ডায়াবেটিস আছে তাদের অবস্তা ওজন হ্রাসের লক্ষণ প্রকাশ পায়। এমন অবস্থায় চিকিৎসকের সহায়তা খুব গুরুত্ব। তবে যাদের কোন কারণ ছারাই ওজন কমে যায় তাদের আগে থেকে সচেতন হতে হবে। কারণ হঠাৎ ওজন কমা এটা কোন ভালো দিক না। আমাদের সবার ওজন সামগ্রিক স্বাস্থ্যকেই প্রতিফলিত করে। মানসিক রোগের কারেনও অনেক সময় কমে যায়।

আপনার ওজন কমে যাচ্ছে হঠাৎ কি কারণে কমছে বুজতে পারছেন না। হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া স্বাস্থ্যে জন্য ক্ষতিকর কি কারণে হঠাৎ ওজন কমে সবাই হয়তো জানে না। হঠাৎ যদি দেখেন আপনার শরীরের অনেক ওজন হঠাৎ কমে গেছে তাহলে এটা কোন বিশেষ রোগের কারন হতে পারে। তার আগে আপনাকে খেয়াল করতে হবে যে আপনার খাবার খাওয়া স্বাবাভিক জীবন যাপন করতে পারছেন কি। 

যদি দেখেন সব কিছু ঠিক আছে তারপরও আপনার ওজন কমে যাচ্ছে তাহলে আপনাকে আগেই ডাক্তার দেখাতে হবে। যদি আপনার থাইরয়েডের সমস্যা, পেটের সমস্যা, ডায়াবেটিকস, বিষন্নতা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, রিউমায়টেডআর্থ্রাইটিস  এসব ধরনের রোগের কারণে অনেক সময় মানুষের ওজন কমে যায় হঠাৎ করে। তাছাড়া অনেক ধরনের সমস্যা ক্যান্সার এর কারণে ওজন কমে যায়। অনেক সময় টিউমার ও আলসারের কারণে ওজন কমে যায়।

যখন এই সমস্যা গুলো মধ্যে পাবেন তখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন বা চিকিৎসা নিতে হবে। হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া এটা কেউ যদি কোন কিছু মনে না করে থাকে তাহলে তার পরবর্তিতে বড় ধরনের অসুখ হবার সম্ভাবনা থাকবে। তাই আমাদের করনিও যাদের এই রকম হঠাৎ ওজন কমে যাবে কয়েক মাসে দেখবেন অনেক ওজন কমে গেছে কোন কারণ ছাড়া তারা দ্রুত চিকিৎসা নিবেন।

অনেক সময় দেখা চেহারা কয়েক দিনের মধ্যে শুকিয়ে গেছে। কি কারণে এমন হয় এটা আমরা অনেকেই জানি না। নার্ভ বা স্নায়ুতন্ত্র হলে আমাদের শরীরে যেসব আঘাত বা সার্জারি জনিত কারণে আমাদের মাথা ও ঘারের নার্ভ যদি ক্ষতিগস্ত হয়ে থাকে তাহলে মুখ বা জিবা সুখিয়ে যাবে। আবার অনেক সময় বিভিন্ন অসুস্থতা জ্বর, অত্যাধিক ঘাম, বমি, ডায়রিয়া ,অতিরিক্ত যদি রক্তপাত  ইত্যাদি এসব কারণে ডিহাইড্রেশন ও পানিশুন্যতা দেখা দিতে পারে।

এই সব কারণে অনেক সময় আমাদের চেহারা শুকিয়ে যায়। বিভিন্ন কারণে আমাদের চেহারা অনেক সময় শুকিয়ে যায়। সেই কারণে এমন সমস্যা দেখা গেলে আগে থেকেই আামদের সেই বিষয় গুলোকে গুরুত্ব দিতে হবে আর চিকিৎসা করাতে হবে। এমন দেখার পরেও যদি আপনি চিকিৎসা না নেন তাহলে আপনার চেহারা একদম শুকিয়ে যাবে আবার বড় ধরনের ক্ষতি হতে পারে। অনেক সময় আমাদের শরীরে ভিটামিনের ওভাব থাকলে চেহারা শুকিয়ে যাবে। অধিক বেশি পরিশ্রম করলে চেহারা শুকায় যাবে। অতিরিক্ত প্ররিশ্রম করাতে আমাদের শরীরের শক্তি ব্যায় হয় তকণ চেহারা শুকায় যায়।

আমাদের অনেকের দেখা যায় গেছে কারণ ছাড়া শরীর শুকিয়ে যায়। অনেক কারণ থাকে এই শরীর শুকানোর পিছনে খাবার ঠিক মতো না খাওয়া দাওয়া করলে শরীর শুকিয়ে যায়। ভিটামিনের অভাব যদি আমাদের শরীরে থাকে তখন আমাদের শরীর শুকায় যাবে। আপনার শরীরের ভিতরে অসুখ আছে কিন্তু বুজতে পারছেন না আপনার শরীর শুকিয়ে যাবে।

অনেক কারণে আমাদের শরীর শুকিয়ে যায়। অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা, বুলেমিয়া নার্ভোসার এর মতো মানসিক ভাবে যারা রোগে থাকে তাদের শরীর শুকিয়ে যাবে। আবার হঠাৎ ওজন কমে যাওয়ার আরেকটি কারণ হচ্ছে মানসিক কারন। মানসিক ভাবে চাপে থাকলে ওজন কমে যাবে। চেহারা শুকায় যাবে। মাথাঘোরা, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা এসব কারণেও আপনার শরীরের ওজন কমে যাবে।

আপনি যদি ঠিক মতো সুষম খাদ্য খেয়ে থাকেন তাহলে আপনার শরীরের ওজন কমবে না। অনেক সময় খাবারের উপরে আমাদের ওজন নির্ভর করে। খাবার খাচ্ছেন কিন্ত তাও আপনার ওজন কমে যাচ্ছে এমন টাও অনেক সময় হয়ে থাকে। অতিরিক্ত খেয়ে ওজন বেড়ে যাবে বলে খাবার খাওয়া কমে দিয়া আবার অতিরিক্ত খেয়ে বমি করলে হঠাৎ ওজন কমে যাবে।

আপনার শরীর যদি শুকিয়ে যায় সে ক্ষেত্রে আপনি পুষ্টিকর খাবার খেতে পারেন পরিমান মতো ঘুম ঘুমাতে হবে। এছাড়া নিয়মিত আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে সঠিক পরিমাণে পানি পান করতে হবে। আর আপনাকে মানসিক কোন চাপ নেওয়া যাবে না এ বিষয়গুলো যদি আপনি মেনে চলতে পারেন তাহলে আপনার শরীর কখনোই শুকিয়ে যাবে না। এবং কি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

আমাদের শরীরে যদি হঠাৎ করে দেখা যায় যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বেশি কমে গেছে বা শরীর শুকিয়ে যাচ্ছে তাহলে এটা খুবই চিন্তার বিষয়। আমরা সবসময় চাই যে আমাদের শরীর সবসময় ভালো থাকো আসুন তাহলে আমরা আজকে জানবো শরীর শুকিয়ে যাওয়ার কারণ সম্পর্কে।

ডায়াবেটিকস শরীর শুকিয়ে যাওয়ার প্রধান কারণ হচ্ছে ডায়াবেটিস। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তাহলে শরীরের ইউনিটি সিস্টেম অনেক বেশি কমে যায় আর সে থেকে আমাদের শরীর শুকিয়ে যায়। ডায়াবেটিস আমাদের শরীরে উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ সৃষ্টি করে। এছাড়া প্রস্রাবের মাধ্যমে অবহেলিত গ্লুকোজ অপসারণ করে। আর এগুলো তাই ফোন ডায়াবেটিস আর এর কারণগুলো হল ঘন ঘন প্রসাব পায়খানা পানি শূন্যতা ক্লান্তি ঝাপসা ভাব অত্যাধিক ক্ষুধা লাগা।

বিষন্নতা অতিরিক্ত যদি আপনি মানসিক চাপ নেন তাহলে দেখা যাবে অনেক সময় আপনার শরীর শুকিয়ে যাচ্ছে আর এটাই হচ্ছে শরীর শুকিয়ে যাওয়ার মেন কারণ। মানসিক চাপের জন্য বা বিষণ্ণতার জন্য দেখা যায় যে শরীরে বিভিন্ন ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। বিষন্নতা আমাদের মস্তিষ্ককে প্রবাহিত করে আর এর ফলে আমাদের ক্ষধা অনেক বেশি কমে যায়। আর এটা আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে।

থাইরয়েড আমাদের যাদের থাইরয়েডের সমস্যা রয়েছে তাদের অনেক সময় দেখা যায় যে থাইরয়েডের কারণে ভালো ক্ষুধা থাকলেও আপনার দ্রুত ক্যালরি কমতে থাকবে। এর জন্য অনেক সময় দেখা যায় যে আমাদের শরীর শুকিয়ে যাচ্ছে। থাইরয়েডের সমস্যা আপনার হাত-পা কাঁপবে এছাড়া যদি মহিলাদের থাইরয়েড হয় হালকা পিরিয়ড ক্লান্তি ভাব ঘুমের সমস্যা এগুলো হবে।

ক্যান্সার আমাদের মাঝে হয়তো অনেকেই জানে না যে ক্যান্সার হওয়ার প্রথম লক্ষণগুলো আসলে কি আপনার জ্বর হবে ক্লান্তি ভাবে ব্যথা অনুভব হবে শরীরের ত্বকের পরিবর্তন চলে আসবে। এরকম যদি কোন সমস্যা তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার ক্যান্সার হয়েছে। ক্যান্সার হলে অনেক সময় দেখা যায় আমাদের শরীর শুকিয়ে যাচ্ছে।

আসুন এবার তাহলে আমরা জানবো যে শরীর শুকিয়ে যাওয়ার প্রতিকারের উপায় সম্পর্কে। শরীর শুকিয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করতে হলে আপনাকে অবশ্যই ঘন ঘন খাবার খেতে হবে দিনে দুই থেকে তিনবার আপনি খাবার খেতে পারবেন। এছাড়াও আপনাকে পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারগুলো বেছে নিতে হবে। যেগুলো রয়েছে স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন রুটি পাস্তা এসব বিভিন্ন ধরনের খাবার আপনাকে খেতে হবে। তাহলে আপনার শরীর শুকিয়ে যাওয়া প্রতিকার হবে। খাবারের তালিকায় প্রতিদিন আপনাকে ক্যালরি জাতীয় খাবার খেতে হবে। এছাড়াও আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে ব্যায়াম আপনার পেশী তৈরি করবে এবং ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে।

আমাদের শরীরে বিভিন্ন কারণে শুকিয়ে যায় আবার হঠাৎ দেখা যায় বিভিন্ন কারণে আমাদের শরীরের ওজনও বেড়ে যায় এরকমভাবে ওঠানামা করতে থাকে এটা একটি স্বাভাবিক বিষয়। প্রিয় পাঠক আপনি অথবা এত সময় জেনে গেছেন হঠাৎ চিকন হয়ে যাওয়ার কারণ চেহারা শুকিয়ে যাওয়ার কারণ শরীর শুকিয়ে যাচ্ছে কেন বিভিন্ন ধরনের তথ্য সম্পর্কে আপনি এত সময় জেনে গেছেন।

আমাদের শরীর শুকিয়ে যাওয়ার প্রধান কারণ হচ্ছে আমাদের শরীরে যদি বিভিন্ন ধরনের রোগ বাসা বাঁধে তাহলে আমাদের শরীর শুকিয়ে যাবে। এছাড়া যদি ঠিক মতন খাবার না খাওয়া হয় সে ক্ষেত্রে শরীর শুকিয়ে যায়। এইগুলো প্রতিকার করতে হলে অবশ্যই আপনাকে পুষ্টিকর ক্যালোরি যুক্ত খাবার খেতে হবে। আজকের লিখা আর্টিকেল যদি আপনাদের ভালো লাগে তবে প্রতিদিন নতুন নতুন তথ্য পেতে আমার ওয়েবসাইট করতে পারেন। এবং আপনাদের যদি কোন মন্তব্য থেকে তা কমেন্ট করে জানাতে পারেন।